Qu’est-ce que l’engloutissement ? Quand les relations deviennent tout pour vous

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Le verbe  » enggloutir  » fait référence à quelque chose qui est avalé ou submergé. Mais quand nous utilisons le mot dans un sens psychologique, qu’est-ce que l’engloutissement ?

L’engloutissement peut se référer à une tendance à trop s’immerger dans les relations. Vous dépendez de l’autre pour répondre à tous vos besoins, même exiger qu’ils le fassent.

Donc, pour faire référence à la définition originale, vous vous immergez dans des relations. Et, sans vous en rendre compte, vous risquez d’engloutir la vie des autres, de les submerger dans le processus (ou de les effrayer complètement).

En fait, beaucoup de gens souffrent d’une peur de l’engloutissement, sabotant les relations pour éviter d’être si submergés. Il est également possible de basculer entre les deux. Ce peut être le cas avec le trouble de la personnalité limite. Il vous voit vous engloutir dans des relations, pour ensuite craindre soudainement la sensation, la panique, et repousser l’autre.

EXEMPLES CLASSIQUES D’ENGLOUTISSEMENT

Un exemple d’engloutissement complet peut être vu quand quelqu’un rejoint une secte. Ils se perdent au leader et au groupe, laissant le culte répondre à tous leurs besoins et devenant dépendants du culte pour leur sens de soi et leur identité.

En dehors des exemples extrêmes, la plupart d’entre nous font l’expérience de l’engloutissement à un moment ou à un autre de notre vie.

L’épanouissement peut être considéré comme faisant partie de la croissance. Une mère, dans sa tentative de protéger et de prendre soin de son enfant, peut submerger son enfant d’amour. Au fur et à mesure que l’enfant grandit, il ou elle se sent étouffé(e), il ou elle veut son indépendance et prend des mesures pour se libérer. Une mère en bonne santé le reconnaît et l’accepte, fière que son enfant progresse.

Et dans une certaine mesure, l’engloutissement se produit, même brièvement, dans toutes les relations. Cela peut même se produire dans le cadre d’amitiés ou sur le lieu de travail. Nous pourrions, par exemple, commencer un nouveau travail et être temporairement hypnotisés par un patron charismatique, pour finalement voir qu’il est humain et ensuite nous concentrer davantage sur notre propre performance.

Bien sûr, c’est dans les relations intimes que l’engloutissement cause le plus de problèmes. Quand le cocktail chimique de l’amour frappe, on peut rêver de tout faire ensemble. Pendant plusieurs semaines, il se peut qu’il y ait une période d’arrêt des routines normales et faire seulement cela

Dans les relations saines, chaque partenaire retourne ensuite lentement à ses propres passe-temps et routines. Un équilibre est trouvé entre être ensemble et être des individus, sains et interdépendants.

Le problème survient lorsque la rupture et la recherche de l’équilibre ne se produit pas. Au lieu de cela, vous laissez le reste de votre vie tomber dans l’oubli et vous devenez certain que la relation dans laquelle vous êtes est la seule chose importante. Vous devez faire fonctionner la relation à tout prix. Et ce prix pourrait être votre carrière, votre santé physique, votre vie sociale et même votre stabilité financière.

MAIS L’ENGLOUTISSEMENT LUI-MEME N’EST-IL PAS DE L’AMOUR?

Non. Malgré les films et les livres à succès qui pourraient nous nourrir, se perdre dans une relation n’est pas de l’amour et ce n’est pas sain.

L’amour ne consiste pas à être aveuglé par ses sentiments au point d’organiser toute sa vie autour d’une autre personne.

L’amour vient quand deux personnes se voient, se reconnaissent, se respectent et se soutiennent pleinement. Mais nous ne pouvons rien faire de tout cela si nous avons perdu de vue qui nous sommes.

Encore une fois, l’amour implique une période de maillage, mais il implique aussi des limites personnelles. Une fois que ceux-ci tombent (ou s’ils n’ont jamais existé en premier lieu), vous êtes dans le territoire de la codépendance, de la dépendance, des relations de dépendance et de l’engloutissement.

QU’EST-CE QUI CAUSE L’ENGLOUTISSEMENT ?

Il y a beaucoup de choses qui peuvent nous pousser à être du genre à être engloutis par nos relations.

Solitude – Si vous n’avez pas une famille qui vous soutient ou un réseau d’amis autour de vous, cela pourrait vous pousser à répondre à tous vos besoins émotionnels uniquement à partir de relations.

Faible estime de soi – Si nous nous sentons mal aimés, ou si notre estime est si basse que nous attirons rarement, voire jamais, un partenaire, nous pouvons alors vouloir faire de la relation qui nous accompagne la chose la plus importante.

Sentiment d’incompréhension – Si vous avez grandi dans une famille dont vous partagez des valeurs différentes et que vous avez toujours été l’étranger, rencontrer quelqu’un qui vous comprend finalement peut sembler si excitant que vous voulez tomber dans l’expérience.

La peur de l’abandon – La peur d’être repoussé peut nous amener à tout faire pour l’éviter.

POURQUOI SERAIS-JE PLUS ENCLIN À L’ENGLOUTISSEMENT QUE LES AUTRES ?

L’engloutissement se produit lorsque nous avons des croyances fondamentales négatives sur nous-mêmes. Les croyances fondamentales sont les suppositions que nous faisons lorsque nous sommes enfants et que nous continuons à les voir comme des faits jusqu’à ce que nous apprenions à les remettre en question et à les changer.

Si vous souffrez d’engloutissement, vous pourriez avoir des croyances telles que :

  • Je suis responsable du bonheur des autres.
  • C’est égoïste de me mettre avant les autres
  • Je dois gagner et mériter l’amour / C’est mon travail d’aimer les autres
  • Si je ne fais pas ce que les autres veulent, ils me rejetteront.
  • Personne n’aimerait le vrai moi, donc je dois être ce que l’autre personne veut.
  • Je n’existe et j’ai de la valeur que si les autres m’aiment.

Ce genre de croyances peut découler des traumatismes de l’enfance comme la violence, la négligence ou la perte d’un parent ou d’un être cher.

Si votre enfance n’a pas subi de traumatisme notable, c’est peut-être parce que vous avez été encouragé étant  » bon  » et ignoré quand vous ne l’étiez pas. Ce genre de dynamique fait qu’un enfant ne cesse de plaire aux autres pour essayer de se sentir aimé. Cela conduit à être un adulte avec un mauvais sens de soi qui le cherche de façon obsessionnelle par le biais de relations amoureuses.

Les troubles de la personnalité peuvent être une autre raison pour laquelle certains d’entre nous sont sujets à des problèmes d’engloutissement. Avoir un trouble de la personnalité signifie que nous voyons le monde d’un point de vue différent de celui de la plupart des autres personnes, et ce, depuis le début de l’âge adulte. Les troubles de la personnalité qui peuvent nous conduire à nous perdre dans nos relations peuvent être le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité histrionique et le trouble de la personnalité dépendante.

PEUR DE S’ENGLOUTIR

Est-ce que cela ressemble à quelqu’un avec qui vous avez été impliqué ? Depuis, avez-vous juré de ne plus jamais laisser quelqu’un être aussi proche ? Ou trouvez-vous que vous ne vous engagez jamais dans des relations parce que vous avez peur de vous perdre ou de vous sentir piégé ?

La peur de l’engloutissement est une cause commune par laquelle les gens éprouvent des difficultés avec l’intimité et les relations. Si vous souhaitez en savoir plus sur la peur de l’engloutissement, inscrivez-vous sur notre blog pour recevoir une alerte lorsque nous publierons la pièce de cette série,  » La peur de l’ennui – Quand les relations vous donnent l’impression d’être pris au piège « .

Vous craignez d’avoir une tendance à l’engloutissement ? Ou que la peur de l’engloutissement ruine vos relations ? Le Psy-Scan Institute vous met à votre disposition des conseillers et thérapeutes expérimentés et amicaux à travers la Suisse qui peuvent vous aider à établir des relations plus saines avec les autres. Pas en Suisse ? Essayez un thérapeute Skype, où que vous soyez.

Mathieu
Mathieu
Je me présente : Mathieu, la créateur du Journal du Web, un site d'actualité généraliste. Diplômé d'une école commerce, j'ai plein de projets en cours, cela faisait un petit moment que je voulais lancer un site d'actualité. J'ai voulu parler de thèmes très différents : Internet, les réseaux sociaux, Life Style, High Tech, bref tout le monde y trouvera son bonheur !

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