Bien qu’il soit un cannabinoïde contenu dans le chanvre, le CBD est autorisé à la consommation dans plusieurs pays membres de l’UE. En réalité, le CBD, de son nom scientifique, cannabidiol, est une substance qui dispose de nombreuses vertus thérapeutiques. On lui reconnait scientifiquement d’avoir des effets neuroprotecteurs, anti-inflammatoires, immunomodulateurs et antipsychotiques. Toutefois, pour tirer le meilleur profit du CBD, il faudrait savoir le consommer. Grâce à cet article, le consommateur pourra identifier le meilleur moyen de consommer du CBD pour son usage personnel.
Consommer le CBD par ingestion directe
La consommation du CBD par ingestion directe regroupe tous les moyens par lesquels on peut consommer directement du CBD par voie orale. Les moyens d’ingestion directe de CBD les plus connus sont, notamment :
- les cristaux : ils sont la forme la plus pure du CBD car ils sont obtenus par un processus d’extraction et de purification qui se fait industriellement sans dénaturer le CBD ;
- les fleurs de CBD : à différencier des fleurs de chanvre, les fleurs de CBD autorisés à la commercialisation et à la consommation peuvent se consommer directement ;
- les gélules (ou les capsules) : elles sont préférées par de nombreux consommateurs qui veulent éviter le goût terreux et amer que laisse le CBD sur la langue. En effet, la première couche d’une gélule de CBD protège le consommateur du goût véritable de la substance.
- Les gummies aux CBD sont des compléments alimentaires utilisables pour se détendre, soulager son stress ou la douleur.
D’eux tous, les meilleurs moyens pour espérer un effet rapide après une consommation directe du CBD sont l’ingestion de cristaux ou de fleurs de CBD.
Particulièrement, avec les gélules, il est remarqué que les effets attendus prennent un peu plus de temps (à partir de 30 voire 60 minutes après consommation) à se montrer. En effet, il faut d’abord que la fine pellicule de la gélule se dissolve dans l’estomac.
Cependant, l’avantage principal de consommer du CBD par voie orale est que l’action du CBD sur l’organisme dure beaucoup plus longtemps.
Il faut noter aussi que l’ingestion par voie orale à jeun permet de jouir plus rapidement des effets du CBD, contrairement à l’ingestion directe au milieu du repas.
Ingérer du CBD par intégration à ses repas
Le CBD peut également être ingéré par l’intermédiaire des repas. L’intégration du CBD au repas permet de profiter de ses meilleurs repas tout en ingérant des molécules de cannabidiol qui feront du bien au corps.
Infusion du CBD aux solutions chaudes
La manière la plus pratique d’intégrer le CBD à ses aliments est de l’infuser à des solutions chaudes et de les boire. Toutefois, pour favoriser la dissolution du produit CBD dans la solution et ainsi optimiser les bienfaits dans l’organisme, il faut ajouter à la solution chaude, une matière grasse.
Les matières grasses les plus utilisées pour la préparation de l’infusion sont : le beurre, le lait, l’huile végétale, le miel ou la crème fraîche. La préparation obtenue peut être alors une tisane, du thé ou une boisson chaude infusée au CBD.
En pratique, la préparation d’une infusion de CBD à une solution chaude se fait à travers trois étapes simples :
- bouillir de l’eau ;
- verser une forme de CBD (résine, huile, cristaux, fleurs) dans l’eau chaude ;
- intégrer la matière grasse dans la solution chaude.
Le déterminant le plus important pour une infusion au CBD est donc la forme de CBD qu’on choisit. Pour choisir la forme de CBD qu’il faut pour son infusion, il faut tenir compte de critères comme le temps de dilution et la capacité d’infusion dans l’eau.
Incorporation du CBD aux aliments
Plusieurs formes de CBD peuvent être insérées dans les repas et consommées avec eux. Cependant, il faut noter qu’à chaque forme de CBD est associée une méthode précise d’incorporation du CBD au repas.
Par exemple, avec les fleurs de CBD, l’incorporation peut simplement consister à émietter les fleurs dans toutes ses recettes, tandis que les cristaux de CBD peuvent s’intégrer facilement aux corps gras pour servir d’ingrédients dans la préparation de pâtisseries. De même, la résine de CBD et la wax CBD peuvent s’incorporer facilement aux aliments.
L’achat d’aliments infusés au CBD
L’achat d’aliments infusés au CBD est une bonne alternative au fait d’insérer soi-même le CBD dans ses préparations culinaires. Les aliments infusés au CBD se trouvent en ligne ou sur le marché local et se présentent sous la forme de chocolat, de bonbons à différentes saveurs et de boissons infusées au CBD.
Consommer le CBD par voie sublinguale
La consommation du CBD par voie sublinguale est adaptée lorsque le CBD est sous la forme d’huile. L’huile de CBD est vendue dans les boutiques du CBD, mais il est également possible d’obtenir son huile de CBD à partir des cristaux ou des fleurs de CBD. La consommation par voie sublinguale consiste à déposer quelques gouttes d’huile de CBD sur la langue. De cette manière, le cannabidiol passe plus facilement dans le sang et dans le système nerveux pour une action rapide.
Consommer du CBD par inhalation
L’inhalation du CBD est sans aucun doute le moyen d’administration du CBD le plus rapide. En effet, par cette voie, le CBD atteint rapidement le poumon et le cerveau sans être métabolisé par le foie. Toutefois, il est déconseillé de fumer des fleurs ou des résines de CBD à la recherche d’inhalation. Les moyens les plus sains d’inhaler du CBD sont l’inhalation par vaporisation et l’inhalation par vapotage.
L’inhalation du CBD par vaporisation
Faire vaporiser du CBD pour l’inhaler nécessite de disposer d’un vaporisateur. Dès lors, la vaporisation du CBD consiste à préchauffer son vaporisateur et à ensuite mettre dans le réservoir de l’appareil, un produit de CBD (fleurs, résines ou cristaux). La vapeur produite par le vaporisateur servira à diffuser l’arôme du CBD pour permettre une inhalation saine. Cette méthode est fortement recommandée aux fumeurs qui cherchent à rompre avec les substances addictives.
L’inhalation du CBD par vapotage
Le vapotage est le procédé qui permet d’inhaler du CBD grâce à l’utilisation de cigarette électronique. Cette méthode de consommation du CBD consiste à chauffer un e-liquide de CBD avec une e-cigarette et à inhaler la vapeur qui provient du chauffage.
Appliquer des produits cosmétiques au CBD
Les produits cosmétiques au CBD peuvent être des produits topiques ou des produits transdermiques au CBD applicables sur le corps. Les produits topiques au CBD sont des produits cosmétiques qui agissent de manière locale sur le corps pour traiter directement certaines affections cutanées sans pénétrer forcément dans le sang. Par contre, les produits transdermiques au CBD pénètrent l’épiderme pour avoir une action rapide et de longue durée.
